임산부 영양제 복용시기: 직접 먹어본 임산부 시기별 영양제 추천

 

40주의 임신 기간 동안 필수로 복용해야 하는 임산부 영양제 복용시기를 꼭 미리 체크하고 먹는 게 중요합니다. 임산부 영양제 복용시기는 시기별로 임신 주차별로 필수 임산부 영양제 복용시기가 다르기 때문에 꼼꼼히 알아보셔야 합니다.

 

 

시기별 임산부 영양제 복용시기 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

임산부 영양제 복용시기: 비타민D

비타민D는 임산부와 아기에게 영양을 공급하기 위해 필수적인 영양제입니다. 비타민D의 경우 임산부 영양제 복용시기와 상관 없이 임신 기간에 항상 복용하는 것이 좋습니다. 임산부라면 주수에 상관없이 꼭 비타민D를 챙겨 드시길 바랍니다.

 

 

비타민D처럼 임신 40주 전체 시기에 복용해야 하는 영양제가 있는 반면, 복용시기가 각기 다른 필수 임산부 영양제도 있습니다.

 

 

임산부 영양제 복용시기:  엽산

먼저 임산부 영양제 복용시기에서 가장 중요하게 살펴보아야 하는 임산부 영양제는 엽산입니다. 임산부의 필수 영양제인 엽산의 복용시기는 임신 준비 기간부터 임신 초기인 15주까지 드시는 걸 추천드립니다.

 

 

엽산은 임신 초기 태아의 건강에 매우 중요하기 때문에 아내와 남편 모두 임신 전부터 챙겨 드시는 것이 좋습니다.

 

 

임산부 영양제 복용시기:  철분제

다음으로 알아볼 임산부 영양제 복용시기는 철분제입니다. 아기에게 임산부의 피와 영양이 공급되는 과정에서 임산부의 철분이 부족해 질 수 있으니 임산부 영양제 복용시기를 알아보고 드시는 것을 추천드립니다.

 

 

철분제의 경우 엽산 복용이 끝나는 임신 초기 종료 시점이 15주 정도부터 출산 후 3개월까지 드시는 것이 좋습니다. 너무 일찍부터 드실 경우 철분제의 부작용인 변비가 있을 수 있으니 임산부 영양제 복용시기 꼭 체크하시기 바랍니다.

 

 

일반 철분제를 먹고 변비가 생긴 경우 그렇다고 철분제를 안 먹을 수는 없기 때문에 변비 부작용이 약한 액상 철분제를 추천드립니다.

 

 

임산부 영양제 복용시기:  칼슘

 

칼슘은 임산부와 태아의 뼈 건강에 매우 중요한 필수 임산부 영양제로 추천드리며, 임산부 영양제 복용시기를 꼭 알아보고 복용해야 하는 영양제입니다.

 

 

칼슘은 철분제와 비슷하지만 조금 더 늦게 20주부터 출산 후 3개월까지 복용할 수 있습니다.